ZAJĘCIA I – prowadzone przez położną bloku porodowego

Temat: PORÓD

• Przygotowanie przyszłych rodziców do fizycznych i emocjonalnych aspektów porodu.
• Przekazanie wiedzy na temat etapów porodu, objawów rozpoczynającej się akcji porodowej, możliwych interwencji medycznych i roli osoby towarzyszącej.
• Nauka technik oddechowych, pozycji porodowych i relaksacyjnych.
• Co to jest poród fizjologiczny?
• Poród naturalny a poród medykalizowany.
• Różnice między porodem siłami natury, porodem indukowanym a cięciem cesarskim.
• Rola partnera lub osoby towarzyszącej w porodzie.
• I okres porodu (rozwarcie szyjki macicy).
• II okres porodu (parcie i narodziny dziecka).
• III okres porodu (wydalenie łożyska).
• IV okres porodu (obserwacja po porodzie).
• Jak rozpoznać objawy rozpoczynającego się porodu?
• Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego.
• Farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego.
• Korzyści z magazynowania krwi pępowinowej.

WARSZTAT RUCHOWY

• Ćwiczenia oddechowe: oddech towarzyszący skurczom, oddech przeponowy, oddech relaksacyjny.
• Pozycje łagodzące ból porodowy.
• Aktywność w porodzie.

ZAJĘCIA II – prowadzone przez położną bloku porodowego

Temat: POŁÓG

• Przygotowanie rodziców do okresu połogu – fizyczne i emocjonalne.
• Omówienie zmian zachodzących w organizmie kobiety po porodzie.
• przekazanie wiedzy na temat higieny, regeneracji i wsparcia psychicznego.
• Zwrócenie uwagi na rolę partnera/partnerki i otoczenia w okresie połogu.
• Definicja połogu.
• Różnica między połogiem po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu.
• Znaczenie odpoczynku i regeneracji w połogu.
• Obkurczanie macicy, odchody połogowe.
• Gojenie ran krocza, rany po CC.
• Higiena osobista i zalecenia zdrowotne.
• Jakie objawy mogą być niepokojące w okresie połogu?
• Jak partner może pomóc w połogu?
• Równowaga między potrzebami Mamy, Taty i Dziecka.

ZAJĘCIA III – prowadzone przez dietetyka

Temat: Dieta kobiety ciężarnej, mamy karmiącej piersią oraz małego dziecka

• Podstawowe zasady zdrowego żywienia w ciąży.
• Składniki odżywcze kluczowe dla kobiety ciężarnej.
• Produkty wskazane i przeciwwskazane w ciąży.
• Zalecenia dotyczące przyrostu masy ciała w ciąży.
• Dolegliwości ciążowe a dieta.
• Odpowiednie nawadnianie w czasie ciąży.
• Dieta wegetariańska/wegańska w ciąży.
• Czy dieta matki karmiącej piersią ma wpływ na jakość mleka?
• Alergeny w diecie i dieta eliminacyjna podczas karmienia piersią.
• Wpływ diety matki karmiącej na ilość pokarmu.
• Kiedy i jak rozpocząć rozszerzenie diety u dziecka?
• Gotowość dziecka do rozszerzania diety.
• Schemat rozszerzenia diety.
• Tworzenie zdrowych nawyków żywieniowych u dziecka.

ZAJĘCIA IV – prowadzone przez pielęgniarkę noworodkową

Temat: Opieka nad noworodkiem i niemowlęciem

• Wygląd noworodka po porodzie – co jest normą, a co powinno budzić niepokój?
• Odruchy fizjologiczne noworodka (ssania, Moro, chwytny itd.).
• Zachowania typowe dla noworodka i niemowlęcia.
• Jak budować więź z dzieckiem od pierwszych dni jego życia?
• Kąpiel noworodka i niemowlęcia.
• Pielęgnacja noworodka i niemowlęcia.
• Przewijanie noworodka i niemowlęcia.
• Jak ubierać noworodka i niemowlę?
• Gdzie powinien spać noworodek?
• Bezpieczny sen noworodka i niemowlęcia.
• Jak prawidłowo wybrać fotelik samochodowy dla maluszka?

ZAJĘCIA V – prowadzone przez fizjoterapeutę i doradcę chustonoszenia

Temat: Masaż noworodka i niemowlęcia. Chustonoszenie

• Czym jest masaż niemowląt?
• Dlaczego dotyk jest tak ważny w pierwszych miesiącach życia dziecka?
• Korzyści z masażu noworodka i niemowlęcia.
• Kiedy można rozpocząć masaż noworodka?
• Masaż brzuszka – pomoc przy kolkach i gazach.
• Masaż stópek, rączek, pleców, klatki piersiowej i twarzy.
• Kontakt wzrokowy i głos podczas masażu.
• Krótkie wprowadzenie do idei noszenia dzieci.
• Bliskość, potrzeby noworodka, czwarty trymestr.
• Korzyści z chustonoszenia.
• Proste wiązania dla noworodków i niemowląt.
• Możliwość treningu wiązania w chuście z instruktorem chustonoszenia.

ZAJĘCIA VI – prowadzone przez psychologa klinicznego

Temat: Psychologia i emocje w ciąży i połogu

• Wsparcie w komunikacji w rodzinie po narodzinach dziecka.
• Rozpoznanie sytuacji wymagającej pomocy specjalistów.
• Czym jest baby blues?
• Czym jest depresja poporodowa? Gdzie szukać pomocy?
• Zaburzenia lękowe i stres pourazowy po porodzie.
• Rola partnera i osób bliskich w ciąży, porodzie i połogu.
• Jak mówić o swoich potrzebach i emocjach?
• Kiedy w połogu potrzebna jest pomoc specjalisty zdrowia psychicznego?

ZAJĘCIA VII – prowadzone przez Certyfikowanego Doradcę Laktacyjnego

Temat: Karmienie piersią i wsparcie w laktacji

• Przygotowanie przyszłych mam i ich partnerów do karmienia piersią od pierwszych chwil po porodzie.
• Uświadomienie korzyści zdrowotnych karmienia naturalnego.
• Pokazanie prawidłowych technik przystawiania dziecka do piersi.
• Omówienie najczęstszych trudności laktacyjnych i sposobów ich rozwiązywania.
• Jak rozpoznać dobre przystawienie dziecka do piersi?
• Technika karmienia piersią.
• Wskaźniki skutecznego karmienia piersią.
• Najczęstsze problemy laktacyjne i metody ich rozwiązywania.
• Dieta mamy karmiącej piersią – fakty i mity.
• Przyjmowanie leków a karmienie piersią.

ZAJĘCIA VIII – prowadzone przez ratownika medycznego

Temat: Pierwsza pomoc noworodka i niemowlęcia

• Zapoznanie rodziców z podstawowymi zasadami udzielania pierwszej pomocy noworodkom i niemowlętom.
• Przekazanie wiedzy i umiejętności potrzebnych w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia dziecka.
• Nauka prawidłowego reagowania w przypadku zakrztuszenia, bezdechu, utraty przytomności i innych nagłych sytuacji.
• Ocena przytomności i oddechu u noworodka i niemowlęcia.
• RKO noworodka i małego dziecka krok po kroku.
• Ćwiczenia praktyczne na fantomie.
• Drgawki gorączkowe, zachłyśnięcie pokarmem, duszności, bezdech, ugryzienia i ukąszenia, urazy u noworodka i niemowlęcia.